نور نقش بسیار مهمی در آرامش و سلامت روانی افراد دارد و این مساله تا آنجا اهمیت داشته که تحقیقات نشان داده مردم در فصل زمستان بیشتر دچار افسردگی می شوند. علاوه بر فصل سرما، گسترش پدیده آپارتمان نشینی در دنیای امروز موجب شده مردم کمتر در معرض نور و روشنایی قرار گیرند که این امر آسیبهای سلامتی و روانی زیادی بر انسانها وارد می کند. برخی روانشناسان براین باورند که زندگی در خانه‌ های کوچک و کم ‌نور نه‌ تنها تنش‌ های خانوادگی را افزایش می ‌دهد بلکه حتی بر میل به پرخاشگری نیز می افزاید.
این درحالی است که مردم کمتر به نقش تاثیر نور در سلامت روحی و روانی خود واقفند و کمتر تلاشی در زمینه رساندن نور کافی به بدن خود انجام می دهند. تحقیقات نشان داده است که فصل پاییز و زمستان، میزان افسردگی را در مقایسه با فصلهای بهار و تابستان به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
یک محقق علوم روانشناسی و استاد دانشگاه آزاد اسلامی کرج گفت: روانپزشکان سالهاست به نقش تاثیر نور در سلامت روانی انسانها پی برده اند و حتی معتقدند برخی انواع افسردگی مثل افسردگی فصلی در پاییز و زمستان به دلیل کاهش نور دریافتی بدن و درپی آن کاهش هورمون ملاتونین مغز رخ می‌ دهد و برهمین اساس، شیوه نور درمانی را برای درمان این گروه از بیماران ابداع کرده‌ اند.
دکتر علیرضا شکرگزار افزود: با افزایش جمعیت و زندگی در آپارتمانها طبعا برخورداری از نور آفتاب نسبت به زندگی در خانه های حیاط دار گذشته کاهش یافته و اغلب آپارتمان نشینان از محیط خانه دلزده شده اندکه این امر درکنار عوامل دیگر مثل فقر، نبود امکانات تفریحی در محیط زندگی و ناتوانی در کنترل نفس ممکن است موجب شود آنان برای تفریح دست به خشونت بزنند. وی اظهار داشت: البته این بدان معنا نیست که زندگی در خانه‌ های کوچک و بی نور منجر به بزهکاری شود، اما می توان به آن به عنوان یکی از عوامل موثر در تنش های روحی توجه کرد.
شکرگزار خاطرنشان کرد: کم نوری در برخی موارد موجب پایین آمدن آستانه تحمل افراد و مشاجره‌ های خانوادگی می شود و هرچه خانه‌ ها کوچک ‌تر و تاریک تر باشند، تنش‌ های خانوادگی نیز افزایش می ‌یابد و موجب تاثیر استرس‌ های محیطی بر روابط خانوادگی می ‌شود. این استاد دانشگاه گفت: برای رفع این مشکل لازم است امکانات و محیطهای شهری برای استفاده از نور آفتاب و هوای آزاد مهیا شود تا گامی درجهت کاهش ابتلا به بیماریهای روحی، روانی و حتی بزهکاری های اجتماعی و جرم و جنایت در شهر های بزرگ (که اغلب منشا روحی، روانی دارد)، برداشته شود.
شکرگزار افزود: هرچند امکانات شهری می تواند مردم را به قرارگرفتن در نور ترغیب کند اما انجام اقدامهای ساده مانند کنار زدن پرده ها، سحرخیزی، بیرون رفتن برای پیاده ‌روی و نرمش و ورزش سبک می تواند تاثیر بسزایی در سلامت روانی مردم داشته باشد. وی یادآور شد: انجام این فعالیتها موجب می شود روحیه نشاط و شادابی بیشتر در همان روزهای اول به طور چشمگیری در انسان افزایش یابد و تاثیر این شادابی نیز به خانه و اطرافیان منتقل شود.
تحقیقات زیادی نشان داده که نور ویژگی شفابخش بر سلامتی روحی و روانی دارد و در برخی شرایط بویژه در بیماران پیر و افسرده دارای خواص درمانی است. به هرحال به نظر می رسد قرار گرفتن در معرض نور خورشید در فصل پاییز و زمستان برای سلامتی روحی و روانی بسیار سودمند است و نباید فراموش کرد که گاهی آگاه نبودن از برخی مسایل روحی و جسمی (از جمله تاثیر نور بر سلامت روحی)، مشکلات بهداشتی و سلامتی را دو چندان می‌کند.